آيا براي تولد فرزند آماده ايد؟

گذار به والدين يك فرايند استرس زا است. با تولد يك كودك ، زندگي از هر نظر تحت تأثير قرار مي گيرد ، نيازهاي شما (جسمي و رواني) و انتظاراتي كه از خود داريد يا نداريد مانند قبل نيست و يا هيچ كدام را قبلاً تجربه نكرده ايد. بنابراين تعجب آور نيست كه روابط زوجين پس از تولد فرزند به طور خود به خود تغيير مي كند.

از دوران كودكي ، اين پيام واضح را از اطرافيان دريافت كرده ايم كه با تولد يك كودك ، زندگي شيرين تر و زيبا تر مي شود ، گويي كودك هنگام ورود به كليد شبيه كليد است و قفل آن باز است. همه مشكلات هميشه با يكديگر. اما بر اساس تحقيقات انجام شده ، در دنياي شلوغ امروزي ، تولد يك كودك چالش هاي زيادي را به همراه دارد (حتي براي زوج هايي كه قبل از تولد فرزندشان رابطه خوبي داشتند) ، كه هيچ خاطره اي از آنها وجود ندارد. مراقبت از خود ، آماده سازي و آموزش در اين زمينه با توجه به اين ، حضور كودك در كوتاه مدت يا بلند مدت ممكن است رضايت از رابطه را كاهش دهد. اين امر مخصوصاً براي زوج هايي كه فكر مي كردند بچه دار شدن آنها را به هم نزديك مي كند گيج كننده و خسته كننده است. و اين س arال پيش مي آيد كه چرا والدين چنين تاثيري در ازدواج دارند؟ و چگونه مي توانيد با مراقبت از وظايف والدين خود در ارتباط باشيد؟

تغييرات و عملكردهاي كمكي ، خستگي مفرط ، تغييرات ظاهري زنان در بدن به دليل تغييرات در دوران بارداري و زايمان ، تغيير جنسيت و هورمون ها ، بي خوابي ، نااميدي و ساير نوسانات خلقي پس از زايمان زنده نگه داشتن عشق ، اشتياق و دشواري زندگي براي زوجين در روابط با تعهد به رفتارها و اعمال خاص ، زوجين مي توانند از روابط خود مراقبت كرده و از بسياري از درگيري ها جلوگيري كنند. از اين منظر ، تمركز اصلي بر روي انجام اقدامات كوچك و مثبت است تا تمركز بر حذف رفتارهاي مشكل ساز. زيرا اقدامات به ظاهر كوچك اما مستمر باعث ايجاد عشق ، شادي ، شادي ، رضايت در رابطه مي شود و همچنين از يك سو احساس قدرداني را برمي انگيزد. در اينجا چند مرحله وجود دارد كه مي توانيد براي شروع روند آماده سازي براي مديتيشن انجام دهيد.

تغيير در زندگي را بپذيريد

يكي از اولين گام ها اين است كه تشخيص دهيم وقتي نوزاد متولد مي شود ، سازمان زندگي تغيير مي كند و وضعيت ديگر مانند قبل نيست. بنابراين بهتر است گذشته و حال را با يكديگر مقايسه نكنيم و انتظارات خود را بر اساس شرايط كنوني و دور از چشم اندازهاي فرهنگي و به صورت واقعي تنظيم كنيم.

كار را در اطراف خانه تقسيم كنيد

تقسيم عادلانه امور خانه و مسئوليت هاي مربوط به كودك بين دو نفر بسيار مهم است. با توجه به اين كه مادران پس از تولد فرزند مسئوليت هاي بيشتري بر عهده دارند ، همدلي ، همكاري و كمك همسر و تمركز بر تعيين نقش هاي آنها ممكن است نقش مهمي در “اجتناب از مكالمات روزمره” ايفا كند.

تولد يك نوزاد جديد

رابطه همسر (فرايند تعديل)

نحوه برقراري ارتباط زوجين براي حل اختلافات و نحوه حل مسائل پس از تولد كودك بسيار مهم است. بهتر است زوجين قبل از تصميم به بچه دار شدن ، نحوه ارتباط خود را در نظر بگيرند ، و اگر اين امر م workثر واقع نشد ، مهارت هاي زناشويي را براي ورود به دنياي فرزندپروري از طريق آموزش كسب كنند.

برنامه ريزي كنيد تا اوقات خوشي را با دو نفر بگذرانيد

براي زوجين داشتن ورزش بعد از زايمان (ممكن است مانند قبل از تولد نوزاد نباشد) و تعيين زمان مضاعف بسيار مهم است. يكي از نكاتي كه توسط بسياري از پزشكان ارائه مي شود اين است كه برنامه اي براي گذراندن زمان مشترك با زوجين تا زمان انتظار آنها فرا برسد. از آنجا كه برنامه در اين زمان به دليل تغيير در برنامه زوجين و تغيير اولويت ها به راحتي تنظيم نمي شود ، بنابراين در اينجا تأكيد بر كيفيت است تا كميت.

آخرين كلمه

و در نهايت ، بايد تأكيد كرد كه تربيت فرزندان يك فرايند بسيار نااميدكننده است و داشتن انتظارات غير منتظره از خود و همسرانمان اين روند را پيچيده مي كند. زوجين هميشه بايد به خاطر داشته باشند كه خرابي در روابط زوجين در اين دوران شايع است و گاهي اوقات اجتناب ناپذير است و براي بهبود رابطه به مديريت عاقلانه اي نياز دارد. بنابراين اگر احساس نااميدي يا ترس داريد ، در مورد احساس خود صحبت كنيد و تسليم نشويد. به اين ترتيب مي توانيد دوباره به هم نزديك شويد ، اما با تلاش بيشتر يا به شيوه اي ديگر. همچنين در صورت نياز به مشاور يا روانشناس متخصص در اين زمينه مراجعه كنيد.

دكتر. سارا بهزادي پور